बिघडलेले पोट
1
तिखट पदार्थाच्या अतिसेवनानेही हा विकार होतो.
2
पचण्यास जड, तेलकट, मसालेदार या पदार्थाच्या अतिसेवनानेही जुलाब होतात.
3
न उकळलेले पाणी किंवा न शिजवलेले पदार्थ यांच्यातून हे जीवजंतू आपल्या शरीरात जातात.
4
शक्यतो बाहेरचे खाणे टाळावे. उघडय़ावरील पदार्थ किंवा पेक डब्यातील तर बिलकूल खाऊ नये.
5
तळलेले, तिखट, मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे.
6
जर पोट निरोगी असेल, तर शरीर अनेक आजारांना टाळू शकते.
7
एकमेकांना प्रतिकूल असणारे पदार्थ खाल्ल्यानेही जुलाब होतात.
8
नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. हे हायड्रेशनची पातळी सुधारून पोटाला स्थिर होण्यास मदत करू शकतात.
9
SAY NO TO BAKERY FOOD
10