सफरचंदाचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर
1
फळे खाण्याने मानसिक आणि शारीरिक असे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत.
2
रोज एक सफरचंदाचे सेवन हे फळांमध्ये सर्वाधिक फायदेशीर मानले जाते.
3
सफरचंदांमध्ये व्हिटॅमिन, मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स जास्त असतात.
4
सफरचंदात आढळणारे फायबर दीर्घकाळापर्यंत पोट भरलेले ठेवण्यास मदत करते.
5
सफरचंद पचायला देखील हलके असल्याने, लठ्ठपणा कमी होतो सोबत त्वचाही चमकू लागते.
6
सफरचंदाच्या त्वचेमध्ये आढळणारे फॅव्हनॉइड फ्लोरिझिन हाडांचे आरोग्य राखते.
7
त्यामुळे डॉक्टरदेखील स्नॅक्स किंवा ब्रेकफास्टमध्ये सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात.
8
सफरचंद खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होतो. यामध्ये असलेले फायबर खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.
9
सफरचंदाचे सेवन इतके फायदेशीर आहे, तर रोज किमान एक सफरचंद खाण्याची सवय लावावी.
10